Sveriges fyndsäkraste bokhandel.

Böcker är perfekta presenter

Meny
Varukorgen
...är tom
Varumärken
Nyheter
 Tänk som ett freak
Tänk som ett freak
89 kr
 Emmanuelle
Emmanuelle
49 kr
 Dagbok för alla mina fans - Satsa allt
Dagbok för alla mina fans - Satsa allt
39 kr
Storsäljare
01.Andalusien. Konst&Arkitektur
02.All världens hundraser
03.Ardennerna. Antony Beevor
04.Dekorera kreativt & personligt
05.Göteborgsadresser med betydelse II.
06.Kosmisk Cocktail. Tre delar mörk materia.
07.Lenins resa
08.Marilyn Monroe: metamorfoser
09.Min trädgård är en fest
10.Måla i Akvarell


https://
Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT
 Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT    

Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT

[ 9789187905919]

89 kr


E-postadress
 

Flexband

Gruvar du dig i veckor inför jobbresor? Semestrar du helst på nära håll för att slippa sätta din fot på en flygplats? Du är långt ifrån ensam, men det behöver inte vara så flygrädsla går att övervinna! I boken Flygrädd? berättar psykologen Cecilia Gustafsson och piloten Björn Lundström hur du kan komma över din rädsla.

Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och upplevelsebaserade övningar får du verktyg som hjälper dig att förstå och agera utifrån dina egna val. Cecilia förklarar vad rädsla egentligen är, varför vi ofta är rädda för våra egna reaktioner snarare än för en reell fara och vad vi kan göra åt det.

Björn berättar utifrån sin mångåriga erfarenhet som pilot vad som egentligen händer både före och under en flygning, och ger svar på alla de frågor han får från flygrädda: Vad är det som låter vid starten? Vad är turbulens? Kan planet skadas av blixtnedslag?

Powered by Talex e-handelssystem