Styrketräning

Jämförelsepris med annan nätbokhandel 109 kr

Styrketräning med kroppen som redskap

Ingo Froböse

Flexband

Tukan förlag

Över 100 supereffektiva övningar du kan göra helt utan redskap.

Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.  

Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Olika träningsprogram för olika målsättningar.  

Innehåller dessutom kosttips för hur du skapar din idealkropp.