Antagligen billigast bokhandeln i Sverige.

ALLA BARNBÖCKER 39 kr/st.                 

 

Meny
Varukorgen
...är tom
Varumärken
Nyheter
 Kyssfaktorn
Kyssfaktorn
59kr
 Möten i skymningen
Möten i skymningen
59kr
 Förälskad i trubbel
Förälskad i trubbel
59kr


Träna ute
 Träna ute    

Träna ute

[ 9789113119342 Åhman]

59kr


E-postadress
 

Träna ute med Sofia

Sofia Åhman

Inbunden

Norstedts

I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.

Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Powered by Talex e-handelssystem